当前位置：首页 > 热点 > 4个变美小妙招，值得坚持

4个变美小妙招，值得坚持

2024-09-19 10:05:07 [综合] 来源：本溪市某某建筑工程运营部

4个变美小妙招，值得坚持值得坚持 | 科普时间

2024-08-26 17:18:17 来源：健康中国微信公众号作者：刘阳禾责任编辑：刘阳禾 2024年08月26日 17:18　来源：健康中国微信公众号大字体小字体分享到：

　　爱美之心，个变人皆有之。美小妙招云南某某企业管理咨询销售部现如今，值得坚持我们追求的个变美更加多元，不只是美小妙招外在容貌和形体上的美，内在思想、值得坚持品德、个变理想、美小妙招云南某某企业管理咨询销售部修养、值得坚持认知散发的个变美，也是美小妙招大家追求的目标。内在的值得坚持美需要通过一定的人生历练逐渐获得，外在美则只需要我们保持健康的个变生活方式。即便没有精致的美小妙招五官和绝佳的身材比例，紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态，也会让人散发健康之美。

　　健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中，饮食和运动对我们保持外在美非常重要。下面，我就从这两个方面给大家一些建议，来长期坚持，就能实现变美的目标。

　　好身材要靠长期均衡饮食和运动健身才能实现。首先要明确，这里说的好身材不是要求瘦到什么程度，而是正常即可，也就是体质量指数在18.5～23.9，女性正常腰围控制在80厘米以内，男性正常腰围控制在85厘米以内。

　　

　　来源：《大众健康》杂志作者：首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心研究员张宇

更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：休闲)

相关内容

推荐文章

也门胡塞武装公布新型高超音速导弹画面

　　以色列中部地区9月15日遭也门胡塞武装导弹袭击。胡塞武装称当天发射的是一枚“新型高超音速导弹”，但遭到以色列方面否认。当地时间9月16日，胡塞武装发布一段视频，展示了这款名为“巴勒斯坦2”号的新型 ...[详细]
请问谷爱玲

文/洛水钟鸣识局微信公共账号zhijuzk）敢情别人都是揣着明白装糊涂，你是揣着糊涂装明白啊。谷爱玲女士，你最终还是没忍住怼了那些“黑子”们，对这一点，我们并不感到奇怪。但我们奇怪的是，你为什么要问他 ...[详细]
极端组织“伊斯兰国”宣称对德国持刀袭击事件负责

　　总台记者当地时间24日获悉，极端组织“伊斯兰国”发表声明，宣称对23日晚德国索林根市的持刀袭击事件负责。　　据悉，该组织在声明中称，此次袭击是由其一名成员实施的。　　目前该组织并未提供证据来支持其 ...[详细]
火箭军公布191条失信公告西安交大等在列

　　来源：财联社　　财联社8月23日电，据中央军委后勤保障部版权所有的军队采购网消息，8月以来到发稿为止，该网已公布由火箭军后勤部采购供应局处理的191条将供应商纳入军队采购失信名单的公告信息，其中既 ...[详细]
车长超5米+三块屏+大疆智驾帕萨特PRO售15.99万起

版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车9月10日报道今日晚间，上汽大众帕萨特Pro正式上市，新车推出五款车型，价格区间为15.99-22.39万元。谁说油车不能变得更聪明？谁说油车 ...[详细]
“灵感上Xin”设计空间巡展登陆北京

网易汽车8月23日综合报道继首站亮相上海后，大众汽车以“灵感上Xin”为主题的灵感设计空间巡展于8月23日至25日登陆北京。此次展览让消费者不仅能亲身体验大众汽车的全新中国DNA，还能沉浸在丰富的互动 ...[详细]
高层次高校招生计划偏少，全国外国语言文学类专业招生分析出炉

外国语言文学类包含104个专业，其中绝大部分为小语种专业，招生计划数主要集中在英语专业，其次为商务英语和日语专业。本文将通过2023、2024年全国高考普通本科批的招生计划数来分析外国语言文学类专业的 ...[详细]
以军称对黎巴嫩真主党目标进行了“先发制人”打击

　　当地时间25日凌晨，以色列军方宣布，在探测到黎巴嫩真主党准备发动“大规模”袭击后，对真主党目标发动了“先发制人”的打击。　　以色列国防军在社交媒体上发布声明称，以军发现黎巴嫩真主党武装正准备向以境 ...[详细]
厄瓜多尔全国实施宵禁8小时

　　当地时间9月17日，厄瓜多尔总统诺沃亚签署行政令，从9月18日22时至次日早上6时，全国实施宵禁8小时。△资料图　　行政令表示，该时间段内，厄瓜多尔全国将停止电力服务，对能源传输系统进行预防性维护 ...[详细]
克里米亚地区发生森林火灾面积已达15公顷

　　当地时间8月25日，俄罗斯紧急情况部发布消息说，克里米亚地区费奥多西亚市奥尔忠尼启则村附近发生森林火灾，面积已达15公顷，并有向当地两处园艺企业区域蔓延风险。　　俄紧急情况部派出280余人和83台 ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。